Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 58.18g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Индолина Колбаски для Гриля из Мяса Индейки, Рис Вареный. Dinner: Сарделька, Яичница. Snacks/Other: Good Food Смесь Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Йогурт Домашний, Черешня. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Driving - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|