Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
52.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2431 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 139.66g | Carbs: 242.75g.
Breakfast: Сахар, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Гречка. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Коньяк, Печенье, Мармелад, Куриное Филе, Холодец, Сахар, Кофе, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Яблоко Желтое, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Рафинад, Кофе, Рафинад. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|