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GIORNO 2.1 (15) 👻
CONSIDERAZIONI seconda settimana conclusa :
- peso da 49.7 a 48.1 (1.6kg)
- deficit 3300 dalle calorie che mi consiglia fs (1400)
1👻- il solito stallo di qualche giorno, non preoccupiamoci ormai il risultato che volevo raggiungere è dietro l'angolo.
evito di imparanoiarmi per così poco.
2👻- distrutta dal weekend... di domenica dieta con cibi diversi ..
Buon inizio settimana a tutti.
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48.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1019 kcal
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Fat: 16.51g | Prot: 35.21g | Carbs: 192.71g.
Breakfast: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Espresso, Latte (Latte Intero), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Sorbetto al Limone, Gamberi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Galbusera Cracker Magretti. Dinner: Pomodori, Mela, Ravioli al Vapore. Snacks/Other: Cocomero, Pesca Noce, Pomodori, Cappuccino, Pesca Noce, Melone. more...
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steady weight
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