Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 98.59g | Carbs: 220.81g.
Breakfast: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Грудка Индейки, Шампиньоны Тушеные, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Творог 5%, Булгур (Вареный), Банан, Куриный Бульон, Зефир, Семга Запеченная, Кофе, Добрый Сок Виноградный, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Грудка Индейки, Семга Запеченная, Gerber Doremi Яблоко и Банан, Сырный Суп. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Соевый Соус, Грудка Индейки. Dinner: Чай, Русский Спраут Пшеница Проростки, Дивинка Пшеница Для Проращивания, Золотой Петушок Лазанья Мясная, Куриное Филе, Куриный Бульон, Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Mentos Ментос, Квашеная Капуста. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|