Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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53.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1987 kcal
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Fat: 70.47g | Prot: 103.69g | Carbs: 213.96g.
Breakfast: 바로크베이커리 세이글, 그릭요거트, 사과, 계란후라이, 아메리카노. Lunch: 샤브샤브. Dinner: 닭가슴살, 토마토, 군고구마, 찐단호박. Snacks/Other: 길림양행 와사비맛 아몬드, 찐단호박, 유과, 롯데칠성 트레비 라임, 끼리 끼리크림치즈, 미주라 토스트, 요거프레소 콩고물스노우빙수, 요거프레소 플레인 요거트 아이스크림. more...
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2244 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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