|
Подошла к концу моя третья неделя в FS) Это только начало)) Спасибо всем пользователям FS за ваши посты и фоточки) 💖каждый день листаю ленту, заряжаюсь энергией и мотивацией, черпаю полезную информацию и учусь жить по новому)) до сих пор потеряно 3,6 кг ....двигаемся дальше➡️
|
94.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 101.51g | Carbs: 190.49g.
Breakfast: Санта Бремор Крабовое Мясо Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яичница. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: Шебекинские Макароны Спагетти , Сахарный Песок, Куриный Бульон, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Кухмастер Томатная Паста, Приправыч Паприка Молотая, Рубленый Чеснок, Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный", Приготовленный Лук. Snacks/Other: Даниссимо Shake & Go с Белым Шоколадом, Пеканом и Пряной Корицей. more...
|
|
3316 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 12 hours and 30 minutes, Apple Health - 4 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|