Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 104.33g | Carbs: 205.98g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколадный, 4 Сезона Вишня без Косточки, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Мармелад, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Грудка Индейки, Песочное Печенье, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Банан, Творог 5%. Lunch: Куриный Бульон, Чай, Шоколад, Куриный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Красное Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бульон из Индейки, Гречка Отварная, Лимон, Агуша Пюре Груша, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Грудка Индейки, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Фрикадельки, Помидоры, Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Шашлык из Свинины, Куриный Суп Лапша, Картофель Фри, Шашлык Куриный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Tropicana Вишневый Сок, 4 Сезона Вишня без Косточки, Творог 5%, Кэроб, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Куриный Бульон, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 11 hours, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|