Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 54.49g | Carbs: 165.94g.
Breakfast: Кофе, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Клубника, Абрикосы, Parmalat Молоко 1,8%, Helsinki Mills Органические Крупные Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Сладкий Горошек (Стручок), Лук, Морковь, Цукини, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Большая Кружка Сливки 10%, Кофе, Какао, Батон, Изюм, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Кефир 1%. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fandorx2fg's Weight History
|