Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 65.28g | Carbs: 204.28g.
Breakfast: Петрохлеб Ромашка с Маком, Рогачев Сгущенка, Кофе, Салат Айсберг, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: ВкусВилл Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Doni Zefironi Зефир, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Суп с Фрикадельками. Dinner: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Пекинская Капуста, Fine Life Чебурек с Говядиной и Свининой, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной. Snacks/Other: Петрохлеб Хлеб Богородский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Творог 9%, Грейпфрут. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, 10 тысяч шагов - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Уборка квартиры - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|