Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 57.87g | Carbs: 170.67g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Happy Monkey Арахисовая Паста Оригинальная, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Магнит Грейпфрут, Банан, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Slakon Печенье Сдобное "Блондинка с Шоколадом". Snacks/Other: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|