Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 80.43g | Carbs: 207.53g.
Breakfast: Черешня, Клубника, Nesquik Какао на Молоке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Чай с Молоком, Запеченный Картофель, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Слобода Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Ferrero Raffaello, Клубника, Усладов Торт Тирамису. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 24 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonship's Weight History
|