Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
102.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 114.61g | Carbs: 187.77g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Цельное Молоко, Мистраль Бурый Рис, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Кофе, Льняные Семена, Хлеб Зерновой. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кролик Тушеный, Сметана 15%, Гречка Отварная, Салат овощной со сметаной 375, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Салат овощной со сметаной 375, Треска Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Grow Food Селедка под Шубой, Чай, Творог (Обезжиренный), Хлеб Зерновой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|