Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 79.00g | Carbs: 148.31g.
Breakfast: Торт Банановый Пп, Чай. Lunch: Котлета Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Чай с Медом, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Конфета, Мягкие Батончики Мюсли, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|