|
Всё.
Эксперимент закончился.
Повышение РСК на 200 ккал одним махом и небольшое изменение процентного соотношения БЖУ прошло удачно.
Буду жить пока так.
Взвешиваться буду опять только по СБ или ВС.
Сегодня СБ. Вес ниже на 200г, чем хочу.
|
55.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 81.75g | Carbs: 210.46g.
Breakfast: Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Тыквенные Семечки, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Корица, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Вода с Лимоном, Basilur Зелёный Чай. Lunch: Тортьяна Торт Медовый, Basilur Зелёный Чай, Увелка Чечевица в Пакетиках для Варки, Печень Куриная Жареная, Магнит Томаты Свежие. Dinner: Верховье Био Творог Клубника Земляника, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Чудо Йогурт Ананас-Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|