Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3657 kcal
|
Fat: 98.34g | Prot: 154.27g | Carbs: 194.50g.
Breakfast: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Молоково Молоко 3,2%, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Банан. Lunch: Окей Свинина Карбонад, Глобус Торт "Шоколадно-Сметанный" с Бананом, Салат из Крабовых Палочек, Ашан Отбивная Куриная, Голубец, Виктория Салат Греческий с Сыром, Ром, Макдоналдс Кетчуп, Макароны Отварные, Петелинка Котлеты Домашние. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|