|
Сегодня все не так🙈Ночью спала 3 часа😄😄😄, теперь ем.... 🥺 но с воскресенья прихожу в себя. Спорт, дефицит в калориях и работа 🙂 отпуск закончился..... завтра по приезду домой, сделаю обмеры и взвешусь и начну приводить тело в порядок, кажется объёмы поплыли.
|
67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2329 kcal
|
Fat: 116.76g | Prot: 70.41g | Carbs: 254.49g.
Breakfast: Лента Хлеб Фермерский на Сыворотке, Кофе (Растворимое), Данон Даниссимо Киви-Яблоко, Сгущенка. Lunch: Город Сад Тёплый Салат из Кабачков и Моркови, Му-Му Лапша Домашняя с Курицей, Булочка Зерновая, Му-Му Конфеты Коровка, Му-Му Котлета из Баранины. Dinner: Вода с Лимоном. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере Шоколад с Вафелькой. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|