Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
76 kg
Lost so far: 51 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2770 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 289.58g | Carbs: 271.78g.
Breakfast: Помидоры, Яичный Белок, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Яйцо Всмятку, Смесь льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дорожные котлетки. Dinner: Казеиновый айран. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кабачки Жареные, Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Укроп, Сметанин Айран 0,5%, Грудка Индейки, Черешня, Био Баланс Айран, Абрикос. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|