|
удивительно, что и сегодня отвес, не смотря на вчерашний стакан бирмикса. процесс пошел, чему я очень рада. чувствую себя ок!
|
79.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 65.92g | Carbs: 175.10g.
Breakfast: Розумний Вибір Изюм, Простоквашино Сливки 10%, АТБ Овсянка, Розумний Вибір Сахар. Lunch: Своя Линия Сыр Голландский, П Помидоры, Королівський Смак Майонез 67%, Хлібні Технології Лаваш, Простоквашино Кефир 2,5%, Житня Сила Хлеб Бородинский, Овочевий Суп З М'ясом Суп. Dinner: Своя Линия Зефир в Шоколаде, Peach, Villa Krim Вино Белое Сухое, Sugar, Dry Table Wine, Житня Сила Хлеб Бородинский, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Duck (Skin Eaten). more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|