|
0,3 kg’ a bile seviniyorum şu ara. tamamını görmek nasip olur inşallah 🕺🏻
|
72.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 94.76g | Prot: 81.18g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Beyaz Peynir, Keçi Peyniri, Salam. Lunch: Patates Salatası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Soğanlar, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Limonlu Soda, Patates Salatası, Zeytinyağı, Sazan Balığı. Snacks/Other: Süt (Tam Yağlı), Beyaz Peynir, Karpuz, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Keyifçe Cevizli Sucuk . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|