Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2945 kcal
|
Fat: 131.39g | Prot: 111.82g | Carbs: 348.24g.
Breakfast: Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Вкуснотеево Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 1%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Банан, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Grow Food Перловка с Луком (200г), Метрополь Пирожное "Корзиночка со Сгущенкой", МАН Пирог с Джемом, SPAR Пирог с Рыбой. Dinner: Фруктовичи Курага в Шоколаде, Молоково Молоко 3,2%, SPAR Котлеты Домашние, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|