Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 94.17g | Prot: 72.25g | Carbs: 205.72g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Творог 18%, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гармония Сметана 20%, Картофель Отварной. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом, Хек Отварной. Snacks/Other: Перекресток Печенье Шоколадное. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|