Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 42.05g | Prot: 98.48g | Carbs: 200.50g.
Breakfast: Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Мираторг Котлета из Индейки, Огурец (с Кожурой), Zero Сироп Шоколадный, 4 Сезона Вишня без Косточки, Ашан Груша Вильямс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Безе, Чай, Черешня, Сметана, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Rainbow Тунец Полосатый в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зефир, Лента Безе, Село Зеленое Пломбир Земляничный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Макароны Отварные, Пшеничная Каша, Простоквашино Ряженка 4%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриное Филе, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Чечевица Вареная, Сахар, Ирис, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей, Творог 5%, Вино. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|