Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
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60.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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817 kcal
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Fat: 33.43g | Prot: 45.94g | Carbs: 84.92g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Snacks/Other: チョコ, ラスク. more...
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steady weight
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