Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 102.95g | Carbs: 163.69g.
Breakfast: Чай, Belvita Печенье Утреннее Какао, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Nesquik Какао на Молоке, Сыробогатов Сыр Тильзитер. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Добрый Сок Яблоко без Сахара, Чай, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Черешня, Творог, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Teaching - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonship's Weight History
|