|
Vägd med arbetskläder. 80,2. Dragit av 2 kg till 78,2kg
|
78.2 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
796 kcal
|
Fat: 22.38g | Prot: 80.97g | Carbs: 66.73g.
Breakfast: Keso 1,5%, Kaffe, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Lunch: ICA Basic Tonfisk i Vatten, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Other: Mild Kvarg Vanilj, Hårdkokt Ägg, Bröd av Blandsäd, Hårdkokt Ägg. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Gå - 2 hours, Driving - 2 hours and 35 minutes, Housework - 1 hour, Working - 5 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|