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Slt les fatfighters , je me lance un défi sachant que le weekend on se laisse aller, je vais essayer de garder ce poids ou bien de le diminuer. verdict lundi matin. Bon week-end.
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76.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2612 kcal
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Fat: 111.50g | Prot: 149.93g | Carbs: 265.82g.
Breakfast: Auchan Cerneaux de Noix, RichesMonts Raclette, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Fraisier. Lunch: Kiwi, Pomme, Banane, Carrefour Betteraves Rouges, Auchan Filet de Merlu Blanc, Lentilles Cuites. Dinner: Oranges, Banane, Lentilles Cuites, Oeuf. Snacks/Other: Petit Navire Thon au Naturel, Huile d'Olive, Oeuf. more...
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2560 kcal
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Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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