Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
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61.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1006 kcal
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Fat: 40.97g | Prot: 84.54g | Carbs: 79.99g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana Prata. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Ipanema Queijo Minas Frescal, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranja Pêra. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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