NikkyUs's Journal, 13 Jun 19

Не хватает на ФС функционала по расчету разницы между употребленными и потраченными калориями. Я бы предпочла видеть статистику дефицитов за период, а не потребленных калорий. Сократить калории у меня не получается, хоть и хочется. Если я урезаюсь еще больше, то на след.день наступает гиперкомпенсация, злость и отчаянье)) Нафиг надо) Посему я увеличила активность, за счет чего на той же калорийности дефицит у меня возрос. Я стала заносить в ФС свои прогулки. Кто знает, как посмотреть статистику дефицитов? Может, есть другие приложения, удобные в этом смысле?

61.6 kg Lost so far: 2.2 kg.    Still to go: 4.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1918 kcal

Fat: 98.42g | Prot: 55.32g | Carbs: 199.55g.   Breakfast: ВкусВилл Торт "Сметанный", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: J7 Сок Томатный, Ряжский Погребок Солянка из Свежей Капусты с Грибами, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Billa Уха из Горбуши. Dinner: Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Абрикос, Рот Фронт Батончики, Colian Golden Cherry In Liqueur, Сокол Конфеты Ликерная Коллекция со Вкусом Лимончелло, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Пятерочка Банан, Лента Яблоко Симиренко. more...

1506 kcal

Exercise: Hiking - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...