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Dopo il prevedibile aumento del peso post sgarri del week (direi per lo più liquidi) oggi la bilancia mi ha detto che sono tornato sulla retta via :) Buona giornata a tutti!
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78.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1654 kcal
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Fat: 44.10g | Prot: 136.25g | Carbs: 173.54g.
Breakfast: Albume d'uovo, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Sarchio Farina di Avena Integrale. Lunch: Pavesi I Cracker Mais, Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino. Dinner: Carne di Petto di Tacchino, Melanzana, Zucchine Ripiene. Snacks/Other: Mandorle, Albicocche, Banana, Coop Tramezzini Prosciutto Cotto. more...
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2951 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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antonio.rasi's Weight History
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