|
Dün sahilde 20 dakika yürüdükten sonra basket sahasında saymayı unutacağım kadar koşu yürüyüş topla koşu topla yürüyüş yaptım Amacım göbeğimi eritmek dün toplamda tükettiğim kaloride 334 dü temmuzun sonuna kadar eritmem gerek önerilere açığımm
|
57.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 55.95g | Carbs: 210.35g.
Breakfast: Zeytin, Şekersiz Çay, Bal, Şekersiz Çay. Lunch: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, İzmir Kumru. Dinner: Nestle Nesfit, Tuzlu Kraker, Bitkisel Çay. Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|