|
ладно хоть не в плюс! пройдены праздники, ДР, отпуск мужа со всеми вытекающими читмилами)))) встаю на путь исправления и подсчёта ккал! работы ещё много, промежуточная цель совсем близко.
|
72.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 109.76g | Carbs: 111.46g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Абрикос, Пятерочка Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Тыквенные Семечки, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Лента Кекс Классический с Изюмом. more...
|
steady weight
|