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caminho é longo mais com foco eu chego lá.
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87 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1053 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 70.13g | Carbs: 110.51g.
Lunch: Ovo (Inteiro), Salada Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora. Dinner: Salame, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Mais Vita Biscoito Integral, Mel, Maçã, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Iogurte Natural (Leite Desnatado). more...
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3033 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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Debora Richter's Weight History
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