|
Уже несколько дней нахожусь в весе +/—79 кг. Приятно осознавать, что это уже не 80. Но с другой стороны, я довольно долго скидываю. Мои 4 кг в общей сложности ушли за 4 месяца. Не воспринимаю свой образ жизни как диету и совсем не голодаю. Привыкла к определённому рациону и стараюсь его придерживаться даже, когда не веду записи. Но все-таки ведение дневника кк меня дисциплинирует. Полежу за собой опять, надо скинуть ещё немного. А потом ещё... И так далее😆
|
79.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 98.91g | Prot: 103.47g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: От Мартина Семечки с Морской Солью, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Клубничное, Брест Литовск Сметана 26%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Dinner: Банан, Макфа Спагетти Отварные, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Grondard Конфеты Марципан. more...
|
steady weight
|