Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 30.10g | Prot: 81.90g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рулет Творожный, Суп из Фасоли. Dinner: Рулет Творожный, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|