|
🙄🙄🙄🙄
Силовая тренировка - верх
|
64 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 132.99g | Carbs: 154.98g.
Breakfast: Роял Какао-Порошок Натуральный, Нектарины, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Банан, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Черешни, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Магнит Картофель, Чеснок, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Мираторг Печень Свиная, Морковь, Лук. Dinner: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Лук, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Дальпромрыба Мидии Натуральные, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Ооо "Советский Мясокомбинат" Студень Мясной "Домашний". more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 35 minutes, Sleeping - 5 hours, Google Fit - 16 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|