Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 103.45g | Prot: 106.57g | Carbs: 201.89g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе с Молоком. Lunch: Булочка, Майонез, Пшеничный Хлеб, Квас, Окрошка_ПП_моя. Dinner: Русский Холод Мороженое Фисташковое, Творог 5%. Snacks/Other: Сам-По Мороженое Гигант, Спартак Шоколад "Bon Journee" Горький с Начинкой Миндальный Крем, Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Творог 5%. more...
|
|
2816 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|