|
ОТ - 86 Об - 110 пуп- 100 ОН прав, лев - 58
|
78.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 72.03g | Carbs: 136.56g.
Breakfast: Рыба Копченая, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 15%, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сырники с Манкой. Lunch: Сосиска, Фасоль (Консервированная), Хлеб Черный. Dinner: Конфета, Клубника, Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Рудь Мороженое Черника-Ежевика, Клубника. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|