|
Tatil ödemi gitti sanırım -2 kg 😂
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
856 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 48.85g | Carbs: 71.68g.
Breakfast: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ekici Süzme Peynir, Menemen. Lunch: Bakliyatlı Ayran Çorbası. Dinner: Dardanel Ton Klasik, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Muz, Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Sitting - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Exercise Machine - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
12 Jun 19 by member: miray32
|
12 Jun 19 by member: fitoldeniz
|
12 Jun 19 by member: justsport1234
|
12 Jun 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
12 Jun 19 by member: fitoldeniz
|
Bir sonraki dönem ödemi ile görüşmek üzere 😀
12 Jun 19 by member: CL-DeepMan
|
Sen hizli atlattin. Hadi darisi basima :)) ilk gun 700 gr idi ama bugun bakamadim
12 Jun 19 by member: ayışığım
|
Hahaha bir dahaki tatile artık 😂
12 Jun 19 by member: fitoldeniz
|
Ekstra birşey yaptınız mı yoksa kendiliğinden mi veda ettiler 😁
12 Jun 19 by member: p.sarigul
|
Ayşeeem ben kabak detoksu yaptım 3 günlük öyle attım üstümden
12 Jun 19 by member: p.sarigul
|
Ekstra bir şey yapmadım, ilk geldiğim gün bolca çikolata yedim 😂
Bence tatilde çok su içmedim şişlik oldu gelince bol suyla attım şişliği 😊 ama 3 kilo bayaa yapışmış o gitmiyor 😂😂
12 Jun 19 by member: fitoldeniz
|
Yani bu kadar kilo vermenin sırrı, öncesinde bir o kadar yemektir arkadaşlar 😂
12 Jun 19 by member: CL-DeepMan
|
Bendede vardı ya bi tartıldım 1.6kg fazla geldim. İki günde gitti. 1.3ü gitmiş 😃😃
12 Jun 19 by member: slnbyrm
|
Sanırım düzensiz beslenmekten şişlik oluyor 😂 bi de günde 2-3 litre bira tükettim su yerine 😂😂 alkol şişirdi bi an 😂😂
12 Jun 19 by member: fitoldeniz
|
Bira ölçüsü litre olmuş😂😂 Hey maşallah😁 Gerçek kilo verme dönemi başlıyor diyebilirmiyiz?
12 Jun 19 by member: Hüsoooo
|
Hüso emin değilim başladığından 😂
12 Jun 19 by member: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|