Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 218.30g | Carbs: 113.51g.
Breakfast: Мёд, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Свинина Тушеная, Спагетти. Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Вареники с Вишней. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|