Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 90.51g | Carbs: 155.77g.
Breakfast: Банан, Приготовленный Яичный Белок, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Булгур (Вареный), Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливы, Черешня, Клубника. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 16 minutes, Resting - 8 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonship's Weight History
|