Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 92.98g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Хлеб Черный, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Рыба Копченая, Красные Помидоры, Яготинский Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Мёд. Lunch: Верес Лечо Болгарское, Хлеб Черный, Говядина Лопатка, Чудо Глазированный Сырок. Dinner: Конфета, Шампанское, Мёд, Плавленный Сыр, Верес Лечо Болгарское, Яготинский Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Листья Салата, President Сметана 10%, Наш Молочник Сыр Плавленый, Вареное Яйцо. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
ходьба 4,5 км - 1 hour and 6 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|