Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
76 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 86.01g | Carbs: 102.62g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği. Lunch: Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Dinner: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Snacks/Other: Tahinli Çörek, İzmir Bomba, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru İncir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna4545's Weight History
|