Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 120.58g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бабаевский Шоколад Горький, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Landers Сыр Famiglia 30%. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое, Аланталь Сыр Легкий 17%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Капустный салат, Красная Фасоль (Консервированная), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриная Грудка Вареная. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Капустный салат, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Вина и Воды Абхазии Радеда. Snacks/Other: Пискаревский Сметана 15%, Магнит Апельсин, Витебское Молоко Творог Домашний 4%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishka_Drozdova's Weight History
|