Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
103.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 143.51g | Carbs: 182.85g.
Breakfast: Ашан Сыр Чанах 45%, Цельное Молоко, Мистраль Бурый Рис, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Кофе, Льняные Семена, Хлеб Зерновой. Lunch: Курага, ФЭГ Огурцы Малосольные, Судак Отварной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Рис Вареный. Dinner: Кролик Тушеный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлеб Зерновой, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Кабачки Тушеные, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат овощной со сметаной 375. Snacks/Other: Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Жимолость, Избенка Греческий Йогурт 4%, Чай, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Индейка, Помидоры Черри, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Миндаль. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|