Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 114.74g | Prot: 109.40g | Carbs: 181.75g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Авокадо Авокадо, Куриный Рулет, Чай с Молоком, Волжаночка Ряженка 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий со Злаками 2%. Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Варенье, Чай, Вареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Слайсы, Простоквашино Кефир 2,5%, Bonduelle Кукуруза, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Куриная Грудка Отварная, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Fish House Крабовые Палочки, Веселый Молочник Сметана 15%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Меридиан Форель Слабосоленая , Кабачковая Икра, Махеевъ Горчица. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mana.liza's Weight History
|