Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2744 kcal
|
Fat: 92.52g | Prot: 260.26g | Carbs: 214.65g.
Breakfast: Завтрак, Lindt Шоколад Chili Dark, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lunch: Козельское Молоко Творог 5%, Цветнушка. Dinner: Corny Big Nuts, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Пять Океанов Скумбрия Тихоокеанская Специального Посола, SAN Premium Fish Fats Gold, Hochdorf Ledor Казеин. Snacks/Other: Powerade Powerade Ледяная Буря, Boombar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|