Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 212.30g | Prot: 179.06g | Carbs: 29.83g.
Breakfast: Брынза, Жареное Яйцо без Жира, Подчеревок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яготинский Сливки 15%. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Творог 18%, Молокія Сметана 30%. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Yevhenii Oliinyk's Weight History
|