|
88,9
|
88.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 56.91g | Carbs: 192.29g.
Breakfast: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Limonlu Su, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Dereotu, Nane, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Badem, Ceviz. Dinner: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Çorbası, Kuskus (Pişmiş). Snacks/Other: Nescafe Şekersiz, Kayısı, Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.sahin_'s Weight History
|