Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 73.78g | Carbs: 193.19g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Кофе, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Хлебный Дом Батон Нарезной, Арзамасский Хлеб Ватрушка К Чаю. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Гуляш из Свинины, Перловка Отварная. Dinner: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Лукоморье Икра Горбуши, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Каравай Хлеб Традиционный, Агуша Творог Детский Персик, Салат из Помидор и Огурцов. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Сахарный Песок, Кофе, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Традиционный. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|