Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 58.76g | Carbs: 225.47g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Говядины, Мёд, Кутья, Обычные Блины, Картофельное Пюре, Борщ с Говядиной. Dinner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Винегрет, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Чай. Snacks/Other: Пестравка Ацидофилин с Сахаром и Ванилином, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Nesquik Какао на Молоке, Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Клубника. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonship's Weight History
|